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省畜牧兽医局督导组来l聊城市阳谷县督导重点工作...

2019-09-20 00:40 来源:百度健康

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  (作者:罗建武,系中国环境科学研究院高级工程师;熊嘉武,系中南林业调查规划设计院正高级工程师;王丁,系中国科学院水生生物研究所研究员)SourcePh"style="display:none">

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    (光明日报记者李晓东)  《光明日报》(2018年05月11日01版)[责任编辑:潘兴彪]

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早上第一杯水喝什么 全世界的医生都推荐它

  华西都市报-封面新闻记者邓丹  卢德铭生平  卢德铭,又名继雄,字邦鼎,号又新,四川自贡人,生于1905年6月9日,1921年,卢德铭考入成都公学。


来源:生命时报

清晨起床喝一杯水,这可是医生们公认的好习惯,然而这杯水中也藏着大学问,喝对了有益健康,喝错了反而会成为身体的负担。《生命时报》邀请权威专家,教你喝对晨起第一杯水。

清晨起床喝一杯水,这可是医生们公认的好习惯,然而这杯水中也藏着大学问,喝对了有益健康,喝错了反而会成为身体的负担。《生命时报》邀请权威专家,教你喝对晨起第一杯水。

早上第一杯水喝什么全世界的医生都推荐它(供图/视觉中国)

补充水分

晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

调节肠胃

经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

激活大脑

水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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